Alongamento

Alongamento

exercicios-de-alongamento

aSérie de exercícios estáticos e dinâmicos da musculatura esqueletica, associando técnicas de relaxamento, alongamento e correção postural. É indicado para todos os níveis de condicionamento físico.
Alguns benefícios dessa modalidade são:

  • Desenvolve a flexibilidade e a consciência corporal
  • Melhor a postura
  • Melhora o condição cardio pulmonar;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Auxilia no alívio de dores musculares