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Zumba Fitness

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Uma aula de dança que mistura a resistência com vários ritmos latinos e brasileiros. Uma das grandes vantagens dessa aula é a alta perda calórica associada a uma atividade prazerosa e divertida.
Outros benefícios são:

Movimenta todo o corpo
Fortalece ossos e músculos;
Melhora o equilíbrio
Estimula a memória e a atenção
Desenvolve o convívio coletivo e a saúde social.
Desenvolve o condicionamento cardiovascular.